Préparation au brevet, au Bac : gérer le stress de l'enfant et l'adolescent
Votre enfant stresse avant le Brevet, le Bac ou un examen ?
Sophrologue coach à Jouy-en-Josas, je l'accompagne pour mieux gérer le stress, la peur de l'échec, les difficultés de concentration, la perte de moyens et la prise de parole.
Mon enfant et la peur des examens
L'examen ou la compétition approche et :
Mon enfant a la sensation de ne plus rien savoir, il se dévalorise, a peur de l'échec, peur de se tromper
Mon enfant panique avant le Brevet, le Bac
Mon enfant a peur de l'échec et peur de se tromper
Mon enfant se sent démotivé(e), déconcentré(e), a du mal à dormir
Mon enfant a du mal à se concentrer, à mémoriser
Mon enfant perd ses moyens pendant les contrôles
Mon enfant a peut de parler devant ses camarades ou lors d'un oral
Lors d’un écrit : peur de la page blanche, difficultés à analyser, à comprendre
Lors du permis de conduire : manque de concentration et de confiance en soi
Lors d’une compétition sportive : savoir se concentrer, visualiser l’épreuve
Mise en œuvre une stratégie de bulle de concentration, avant et durant l'épreuve, l'examen
Elaborer toutes les conditions favorables à celle-ci (la préparation en amont, est essentielle pour développer sa capacité d’adaptation et favorise ses chances de réussite)
Augmenter sa résistance au stress
Travailler sa respiration et apprendre à gérer son stress, son anxiété
Optimiser et améliorer sa concentration
Gérer ses émotions et sa peur de l’examen
Améliorer la confiance en soi
Travail sur la posture, sur la voix
Visualiser l’examen ou la compétition pour la mémoriser mentalement afin de l'installer dans une posture positive de REUSSITE
Lors de la séance, j'allie coaching correspondant au problème de votre enfant, adolescent avec des exercices et une technique de sophrologie (50/50 %) en appui pour consolider les acquis lors de la séance.
Enregistrement de la séance sophrologique et remis à l'enfant , adolescent et envoyé au parent.
Il pourra ainsi appréhender avec sérénité et confiance les périodes de révision pour arriver le jour J en pleine capacité de ses moyens.
Un témoignage : a retrouver sur AVIS GOOGLE
Lise M.B : "Nous avons fait appel à l'expérience de Mme MENOU dans le cadre de la préparation au grand oral du bac de ma fille. Mme MENOU a prodigué conseils et exercices pratiques et les résultats ont été au rendez-vous avec une excellente note et même des compliments de l'examinatrice sur l'aisance à l'oral. Nous la remercions donc vivement pour son coaching efficace !"
Epreuves, concours, brevet, baccalauréat, permis de conduire...
Augmenter votre résistance au stress
Travailler votre respiration et vous relaxer
Optimiser et améliorer votre concentration
Gérer le stress et les émotions et la peur de l’examen
Améliorer la confiance en soi
Visualiser l’examen ou la compétition pour la mémoriser mentalement