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Si votre enfant , votre adolescent(e) a :
des difficultés d'endormissement ;
et/ou d'un ou de plusieurs réveils nocturnes ;
et/ou d'un réveil trop précoce le matin ;
des somnolences dans la journée ;
fait souvent des cauchemars (petite enfance) ;
ne peut pas s'endormir seul (petite enfance) ;
de la fatigue, de la nervosité;
des difficultés de concentration et de mémorisation.
Plus de la moitié des insomnies sont dues au stress, à l’anxiété et à la dépression.
Mon accompagnement
Mon accompagnement
Je propose à votre enfant, votre adolescent(e) des techniques de sophrologie pour mieux se relaxer peu importe la situation, mieux gérer son stress pour retrouver le calme et une bonne qualité de sommeil.
Lui enseigner des exercices rapides d'endormissement.
remise ou envoi de l'enregistrement de la séance pour que votre enfant ou adolescent(e) puisse la réécouter chez lui ou chez elle pour son endormissement
Apport de la sophrologie pour les troubles du sommeil
Apport de la sophrologie pour les troubles du sommeil
Plus de la moitié des insomnies sont dues au stress, à l’anxiété et à la dépression.
L'insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit le lendemain sur les activités physiques, psychiques et sociales de la journée. Les principales causes de l'insomnie chez l'enfant, l'adolescent, sont le stress, l'anxiété et la dépression.
La sophrologie aide à :
mieux gérer ses émotions et le stress du quotidien ;
apprendre à se relaxer avant de s'endormir
se débarrasser de ses pensées négatives pour un sommeil réparateur
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