Confiance en soi

Ce manque de confiance en soi se manifeste généralement par :

• Un sentiment d’infériorité : vous vous comparez sans arrêt aux autres, vous les survalorisez tandis que vous ne vous trouvez que des défauts.

• Un sentiment de découragement : du fait de cette impression d’infériorité, toute entreprise vous semble vouée à l’échec.

• Un sentiment de honte : comme vous ne vous sentez pas à la hauteur, vous avez l’impression que les autres aussi, vous trouvent "nul".

Les conséquences :

•  Vous refusez les responsabilités : vous avez peur de l’échec et, du coup, vous ne prenez pas de risques, que ce soit dans vos études ou dans votre vie professionnelle.

• Vous n’êtes pas à l’aise en société : le fait de prendre la parole en public ou d’animer une réunion vous semble impossible, vous avez peur de rougir, de bafouiller… Et vous évitez au maximum les relations avec les autres.

• Vous ne voulez pas vous faire remarquer : ayant du mal à affirmer votre point de vue face aux autres, vous allez plutôt suivre leur avis et vous montrer "conformiste". 

• Identifier les causes de votre non_confiance en vous 

• Vous apprendre à gérer votre stress quand vous devez vous présenter, vous imposer, argumenter   

• Trouver votre place et (re)découvrir le sentiment d'exister pleinement

• Identifier vos défauts, vos qualités 

• Identifier ce qui vous met en valeur, vos spécificités, vos compétences 

• Apprendre à gérer son stress, ses émotions 

• Apprendre à dire NON 

Lors de la séance, j'allie coaching et sophrologie (50/50 %) en appui pour consolider les acquis lors de la séance.